Mange som bryter med et lukket religiøst miljø opplever en periode med usikkerhet. Det kan handle om små ting i hverdagen, men også om større spørsmål: Hvordan skal jeg leve nå? Hva mener jeg egentlig selv? Hvordan finner jeg min plass i samfunnet?
​
Slike følelser er en vanlig del av overgangen til et nytt liv utenfor miljøet man har vokst opp i.

Hvorfor kan usikkerheten bli så sterk?
Mange som vokser opp i lukkede religiøse miljøer lærer tidlig at viktige valg og vurderinger ikke først og fremst skal tas av en selv. I stedet finnes det ofte tydelige regler, forventninger eller autoriteter som forteller hva som er riktig å mene og gjøre.
Når man senere bryter med miljøet, kan det derfor føles uvant å skulle ta beslutninger på egen hånd. Noen opplever også at de tviler på egne tanker og følelser, fordi de lenge har lært å legge mer vekt på hva andre mener.
​
Med tiden opplever mange at de gradvis blir tryggere på egne vurderinger. Å lære å stole på seg selv igjen kan ta tid, men det er noe mange utvikler gjennom erfaring.

Vanlige tanker i denne fasen
«Hva hvis jeg gjør noe feil?»
Når man er vant til tydelige regler for hva som er riktig og galt, kan det føles utrygt å skulle finne ut av ting på egen hånd.

«Hva hvis jeg ikke passer inn?»
Noen er redde for å være annerledes enn andre, eller for å bli avslørt som en som ikke kjenner de sosiale kodene.

«Hva hvis jeg angrer på valget mitt?»
Det er ikke uvanlig å tvile på egne valg, særlig i perioder hvor man føler seg alene eller savner det man har mistet.
​
«Hvor skal jeg egentlig høre til nå?»
Når man mister et fellesskap som har vært en stor del av livet, kan det ta tid å finne nye steder hvor man føler seg hjemme.

Andre tanker som skaper usikkerhet
«Hva hvis de hadde rett?»
Noen opplever perioder hvor de blir redde for konsekvensene de har blitt advart mot gjennom oppveksten, selv om de ikke lenger tror på det samme.

«Hva hvis jeg har såret familien min?»
Mange kjenner på skyld eller dårlig samvittighet fordi bruddet kan påvirke relasjonen til familie og mennesker de er glad i.

«Hva hvis jeg ikke klarer meg uten miljøet?»
Når man mister et fellesskap som har vært en stor del av livet, kan det være vanskelig å forestille seg hvordan livet skal se ut videre.
​
«Hva hvis jeg aldri finner et nytt sted å høre til?»
Etter å ha mistet et tett fellesskap kan det ta tid å bygge nye relasjoner og føle tilhørighet igjen.

Noen råd på veien
Gi deg selv tid
Det er normalt å bruke tid på å bli trygg i en ny livssituasjon.

Det er lov å prøve og feile
Alle mennesker lærer gjennom erfaring. Det gjelder også i møte med nye sider av samfunnet.

Snakk med noen om det du opplever
Usikkerhet blir ofte lettere å håndtere når man kan dele tanker og spørsmål med andre.
​
Husk hvorfor du tok valget ditt
Når tvilen kommer, kan det hjelpe å minne seg selv på hva som gjorde at du ønsket en endring.