HVORDAN YOGA OG MEDITASJON HJELPER MEG TIL MESTRE BRUDDSPROSESSEN

Dette er et kort essay om hvordan yoga og meditasjon hjelper meg til å bryte og endre uhensiktsmessig tankegods jeg har tilegnet meg etter å ha oppvokst i en konservativ og lukket menighet, men så forlatt høsten 2014 i en alder av 25 år.
​

For 3,5 år tilbake, midt i bruddprosessen med menigheten, fant yogaen meg. Eller motsatt. Jeg erindres at jeg på tunge dager dro til det lokale yogastudioet, ankom som en skrøpelig og tungsinnet skikkelse, men nitti minutter senere forlot studioet smilende, rakrygget, og bærende av en dyp indre fred som jeg aldri hadde følt på tidligere i livet. Denne halvannen timen av lykksalig transformasjon gjorde grensesprengende sterkt inntrykk på meg. Og siden den gang har jeg hatt stor glede av den 5000 år gamle østlige tradisjonen.

I starten av min ”yogareise” fant jeg meg selv i å presse meg inn i avanserte yogapositurer som kroppen ikke var klar for. Etter en stund oppfordret yogainstruktøren meg til å ikke redusere øyeblikket til et middel for å nå et fremtidsmål, men heller leve for og i øyeblikket, med en 100% aksept og tro på at det faktisk er godt nok. Gjennom ukentlig yogapraksis lærte jeg å tillate meg å gi slipp på tanker om krav og forventninger til meg selv, som for eksempel å skulle utføre en avansert yogapositur. Etter hvert innså jeg min egen ”pushing” på yogamatta kanskje var et resultat av noe utenfor yogamatta; en oppvekst i en menighet hvor jeg ble lært opp til at jeg stadig måtte omvende og endre meg for å være god nok (for Gud). Lese mer. Be mer osv. Heldigvis, gjennom yogapraksisen innså jeg gradvis at aksept for det som er var mer hensiktsmessig, ja faktisk en mer riktig tilnærming. Både i yogapraksisen og livet generelt.

For mitt vedkommende har det vært, og fortsatt skapes det himmelske øyeblikk på yogamatta. Bokstavlig talt. Det er for eksempel fantastisk å ligge i ”savasana”, hvilestillingen, og bare være til. Å eksistere. Det smaker himmelsk å være ikke-produserende og samtidig vite at det faktisk er OK!

Et annet aspekt som hjelper meg i det daglige er det meditative. Gjennom meditativ avspenning har jeg lært meg å ha et nøytralt perspektiv på tanker og følelser, hvor jeg observerer mental aktivitet ”utenfra” uten å skulle endre eller dømme den. Ved å innta en slik posisjon som et taust vitne til egne mental aktivitet skapes det et rom, et frigjørende handlingsrom til agere i verden uten å sørge over, eller henge fast i egen fortid. Denne friheten er en kjærkommen skatt for meg. Jeg opplever nå at færre og færre sekund, minutt og hverdager blir redusert til et middel for å nå et mål. Faktisk, flere og flere øyeblikk leves nå som et mål i seg selv. Jeg kjenner at jeg ”lever”. Med puls og energi. Her og nå. Lykkelig og glad. Og kanskje best av alt, jeg opplever det meningsfullt.

Dette narrativ er en historie om egne erfaringer, og trenger ikke å være en one-size-fits-all løsning. Det finnes ulike verktøy som kan hjelpe en til å bryte med miljøer en ikke ønsker å være en del av. Jeg håper du finner dine verktøy som hjelper deg. Du skal vite at jeg gjerne bistår om du skulle ønske det.

Anbefalt inspirerende lesning:
- Eckhart Tolle: “The Power of Now”
- Pema Chödrön: “When Things Falls Apart”
- Wayne Dyer: “Change your thoughts, change your life”


"Per"
​
Vil du snakke med Per om hvordan Yoga kan hjelpe deg? Ta kontakt med oss via vårt kontaktskjema, så skal vi formidle kontakt.